豆乳クッキーダイエットステキ体験！

豆乳クッキーダイエット体験をわたしも体験〜豆乳クッキーダイエット体験ですが、意外とお腹がすかないので驚きでした。ドリンクのダイエット食品なども試してみましたが、なんだか食べた満足感がないんですね！その意味で豆乳クッキーって、歯ごたえがあり満腹気分になります。これがいいですね！豆乳クッキーダイエット体験で空腹を抑えるのってホント大変ですから！

豆乳クッキーダイエットの効果はお腹まわりがすっきりしたこと。それまで2〜3日に1回だったお通じがナント毎日うれしかったわ！体重は１週間目で1.5kgやせました。それから少し停滞気味で、3週間後またやせました。現在の体重は49kgになりました。簡単に再挑戦できたのでとってもハッピーで〜す。友人から「若くなったみたい〜」と言われるし、体重も維持でき、これも豆乳クッキーのおかげですね。

いまも、リバウンドしないようにしっかりと黒ゴマ入りで実践しています。それと、お水は１回/2H毎に200ml飲んでますよ〜新陳代謝を促しています。食事メニューは、朝ごはん、豆乳クッキー3枚と野菜ジュース昼ごはん、ふつうの食事と夕食ごはん、野菜中心の食事と豆乳クッキーを4枚にしていました。

何故、豆乳クッキーダイエットにした理由は？その昔、どんなに食べても45kg以上にならない私でした。ところが結婚し、お産のたびに肥えいつのまにか52kgになり、それから口コミのドリンクダイエットでようやく49kgになりましたが！その後運動不足で、さらにお決まりの「グルメ」へはまり、またもや洋服のサイズが合わなくなりました。身体もなんだか重たいとおもいきや、やはりリバウンド3kgも増量してました。

そんな訳で、また口コミを調べました。リバウンドしにくいダイエットはないものかと？ありました〜口コミに沢山でてました。以前の体験は１０年前、今回は１年前、いつでも簡単にでき栄養満点！しかもリバウンドもしにくそうですし、こんな簡単ダイエットを探してました。黒ゴマ入りで豆乳クッキーを作ってみました。

◆豆乳クッキーダイエットレシピ◆
　
A{薄力粉　200g 豆乳 60g
B{てんさい糖　60g 天然塩　小サジ1/2　黒ゴマ　大サジ3　　　
　卵　１個

　※お好みでベーキングパウダー・マーガリンなども可。
　
1⇒Aをボールの中で、よくまぜ合わせる。　
2⇒卵が泡立て器で柔らかくなったら、1を加え更によく混ぜます。
3⇒2にBを入れ、切るよう更に混ぜ、冷蔵庫で30分冷やす。
4⇒3を棒状に形作って12等分し、180度のオーブンで約20分焼く。

形はでっかいクッキー！でしたが、自分で作るのも愛着あっていいですよ〜
何しろ簡単！最初は？味でしたが、豆乳クッキーを作っては、もくもく食べていました。

オリジナルクッキーをお試しください！

豆乳クッキーダイエットの１食あたりのカロリーは、約140kcalです。１日の摂取カロリーを考えて、空腹の対応をしましょう。空腹感をうけ続ける事は精神的にも、ストレスをため豆乳クッキーダイエットにも良くありません。あなたの空腹感がどのタイプなのかちょっと考えてみましょう。豆乳クッキーダイエットのポイントは何しろ「空腹の抑え」がキチンとできることで、ダイエットの成功となります。

★いつもおなかがすいた感じだ･･･というタイプです。
ダイエットばかり気にして、いつも食事のことが頭から離れない場合に感じることが多いです。気のせいかな！食べ物の事とダイエットのことを考えれば考えるほど、脳から発する空腹指令が強くなるので、趣味や散歩などで気分をリフレッシュしましょう。何かに没頭すれば空腹感なんて忘れてしまいます・・・忘れましょう！

★便秘になりがちなタイプ
ダイエット食品、サプリメントなどに頼りすぎて、胃に消化する食品が少ないと起こります。ごぼうの煮付け、キャベツの千切りや海藻サラダ、バナナやサツマイモなど食物繊維を多く含んだ食品を食べることをオススメします。また、ノンカロリーノンカフェイン杜仲茶のお茶やミネラル水などで1日1.5L位は、飲むように心がけましょう。1.5Lは、食間200ml飲むのが理想です。

★空腹を抑えるツボ
耳ツボは、脳の視床下部にある満腹中枢を刺激して、副交感神経の働きを静める事で空腹を抑えるツボです。ツボに、丁度はまっていれば、心地よい痛みを感じるはずです。もしツボで無い箇所を押していたときは痛みを感じません。心地よい痛みのある箇所を探してください。

ツボ・・・・耳タブの前の出っ張った部分の内側、顔側のへ込んでいる箇所にありこのツボを左右同時に人差し指の腹でギュッと10秒間押し2回繰り返します。

豆乳クッキーダイエットで痩せたい理由を、口コミでのぞいてきました。私も痩せたい理由がありました。それは子宮筋腫が妊婦状態になっていました（笑）1kgのたまものでした。5〜6時間の手術でとてもドクターがアズッタとのことでした。ってことじゃなくて、だからですね！ご懐妊状態の肥満で、お腹の脂肪がたっぷりでした。痩せたい理由は、手術痕の後に溝ができ、さらに凸凹になるのが嫌で痩せました。おかげで凸凹になってません。そしてもう1つは、やはり美しくなりたかった「それなりに！」でした。豆乳クッキーダイエット口コミをご覧になり、目標をつくるとそれなりにがんばれます。

口コミ情報１
夫の体重をはるかに超えているから
おしゃれしたい（一生に一度くらいビキニ着てみたい）
夫の褒め言葉を聞いてみたい

口コミ情報２
みんなにスタイルがいいなーといわれたいから。体を軽くして動きを機敏にしたいから！ドンくさいといわれるのが嫌だから。どんな服もはまるような体型になりたいから。足が細くなって特に足首あたり、お腹のゼイ肉もとりたいから。周りの歩いてる人が私のほうを振り向いてしまうような体型になりたいから。身長が同じくらいの私がライバル視している子よりスタイルがよく見られたいから。

口コミ情報３
洋服買いに行って、絶対着たいって思った服が、きつくて着られなくて、とても恥ずかしかったから。９号サイズ・・・標準じゃん、なんで、きつーいのよ！信じられない〜　今まで、店員さんから「あら、ちょっと大きいですねー」って言われた事ならあったけど、「えっ」って、ちょっと困ったようなされて、「いや〜ん」買う気満々だったのに、ほんとにショック！店員さんは、ほんとは私が試着する前に、着られない事、気づいてたのかなって考えると、ほんと恥ずかしかった。いつのまかこんなに太った私、ケーキ毎日食べたから？もう食べないよ〜キチンと運動もするよ。やせなきゃあ-----

口コミ情報４
周りから彼氏いないの？彼氏もいないの？そんな言葉を毎日言われてイライラやせてきれいになって、自信つけて、自分の稼いだお金で好きな物バーンバンたくさん買って、親孝行もして…男いなくても楽しいことはいくらでもあるって、見せ付けてやりたい！！から！